台灣濕熱的夏天竟是皮膚過敏高峰,排除對紫外線的光過敏外,竟然有個過敏源是我們甩不掉的—汗水!
一流汗就抓搔難耐,癢了抓、抓了更癢。特別是異敏性、乾燥性肌膚,在夏天有時症狀更為嚴重。為什麼汗水會造成皮膚過敏更嚴重?夏天如何舒緩汗水對皮膚的刺激?在生活、飲食及保養上,有哪些妙招可以遠離夏日汗水造成的皮癢?
流汗不擦,小心皮膚發炎、毛囊阻塞
台灣夏天悶熱潮濕,容易使人大量流汗,汗水中的蛋白質廢物如果在皮膚表面停留過久,容易刺激皮膚造成肌膚問題,甚至有可能讓皮膚角質層變軟,使肌膚的保護力下降,所以更容易使皮脂膜受傷、引發過敏,造成汗孔、毛囊阻塞,或黴菌孳生,再加上pH值可能偏向弱鹼性的汗水會讓角質層剝落,皮膚會發炎更嚴重。
汗水是異位性皮膚炎的誘發因子
台灣研究發現,異膚容易在春、夏季惡化,這與炎熱潮溼的天氣有關,汗水是過敏原之一,汗水沒擦乾的話,容易誘發異位性皮膚炎,或讓症狀更加嚴重。
異膚是一種慢性復發性皮膚炎,同時也是孩童常見的過敏症狀之一。好動的孩子在夏天常會玩得滿身大汗,讓症狀更為嚴重,這時候要怎麼舒緩?
5招遠離皮膚搔癢
- 腋下、手肘關節及膝後容易積存汗水,造成皮膚刺激,這時可以將隨身攜帶的小毛巾打濕,將汗水擦乾淨。
- 流汗時,建議要盡快用偏涼的清水淋浴,之後立刻擦上薄薄的乳液或乳霜,隔離汗水直接接觸皮膚。
乾敏性肌膚若夏天習慣每日沖涼數次,以洗淨皮膚表層的汗水為主要目的,不需要每次都使用清潔用品。若要使用洗劑,最好避開含有皂鹼、香料、SLS強力去脂劑…等刺激成份的洗劑。 - 容易過敏者,少吃奇異果、草莓、芒果等容易誘發過敏的水果,也少吃含糖量高的食物;有過敏體質的人盡量別食用提神飲料、咖啡、茶、貝類、醃漬與罐頭食品等食物。
- 天氣溼熱時,要勤換衣物,選擇天然纖維衣物(例如:棉),避開合成衣物,質地柔軟、剪裁寬鬆的衣服也可以避免刺激皮膚。
- 長時間在日照下曝曬,應適時給予皮膚防曬、保濕。
修護脆弱皮脂膜,舒緩汗水致敏的不適
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