痘痘(痤瘡)是皮膚科門診中最常見的疾病，經流行病學調查顯示， 12~24歲的年輕族群中，高達8成以上會有這方面困擾，所以才被稱為「青春痘」。事實上，各年齡層都可能長春春痘， 25歲以上的人，男女的長痘的比例分別為54%、40%；其中43%的人，痘痘問題會持續到30歲以上。所以長粉刺、痘痘，年齡真的不是問題，更不是年輕人的專利！
就學期間的年輕人，碰到痘痘問題大多不會積極治療，僅從簡單的換洗臉產品，或使用藥妝店的「妙鼻貼」著手。但隨著年紀漸長，做臉、打痘痘針、雷射淨膚、去角質…等方式紛紛出籠，但這些方式真的有用嗎？我們真的只能等痘痘冒出來再處理嗎？現在讓我們從頭開始了解痘痘吧！
成人痘成因
油脂分泌過盛：當皮脂腺受到刺激而過度活躍，特別是油性肌膚和炎熱的季節，都有可能導致油脂大量分泌，進而引發痘痘。
- 毛孔阻塞：老廢的角質細胞混合著過多的油脂或異物，像是成分不當的保養品…等，堆積在毛孔的周圍，就容易導致毛孔阻塞引發痘痘。
- 細菌增生與發炎：痤瘡桿菌在堵塞的毛孔中過度繁殖，分泌的酵素會引發毛囊發炎，皮膚上緣會有紅腫的現象，內部就會開始形成膿包。
- 內分泌失調：雄性激素的大量分泌是大量油脂產生的主因，女性在生理期之前約1~2週，以及懷孕期間，荷爾蒙的變化也會引發痘痘。
- 心理因素：情緒緊張、熬夜、睡眠不足、長期壓力過大或不規律的生活作息，都容易導致痘痘的發生。
- 吃出來的：藥物、飲食習慣：服用某些藥物例如類固醇、雄性激素、避孕藥…等，都會影響油脂的分泌。另外飲食習慣和喜好，像是辛辣、高油、高糖類的食物，還有飲酒及抽煙，也都會增加痘痘的風險。
如何預防成人痘？
- 洗臉方法要正確：首先要避免過度清洗，坊間流行的洗臉機、磨砂、去角質的產品…等，這些都容易破壞角質健康，引發角質受損，或角質過度囤積在毛孔周圍的問題，所以洗臉時輕輕搓揉即可，不要以為去角質是抗痘的方式。
- 選用溫和、成分單純的保養品：避免使用含有強力去脂劑、酒精、色素、香料…等成分的保養品。另外，如產品有特別標示「不易致粉刺成分 non-comedogenic」，可以避免老廢角質與不當的成分混合後，造成毛孔的阻塞！此外，與其選擇過度油膩的保養品，不如選用保濕度高的產品，這樣才不會只有補油但不補水，也更能提升肌膚的保濕度，同時避免痘痘的發生。
- 養成良好的生活習慣：儘量保持作息規律、充足睡眠，這樣可以避免荷爾蒙分泌異常導致痘痘產生。
- 良好的飲食習慣：首先建議多攝取維他命Ｃ和Ｅ，可以有效的抗發炎，減少痘痘產生的機會。飲食方面則要避免高糖、高脂的食品，另外像是辛辣類食物儘量少吃。除此之外，煙酒也是引發痘痘的元兇之一，更應該盡量避免！
治療成人痘最好的方法
專業的治療方式通常涵蓋外用及口服藥物，因涉及專業及個案的情況不同，我們會建議找專業醫師諮詢。但以下方向可供參考：
- 尋求皮膚科醫師的協助：千萬不要誤信偏方，使用來路不明的藥物，或者自己到藥局購買類似「抗痘水」的產品。輕者蒙受金錢上的損失，但嚴重時誤用含重金屬或類固醇的藥物，就有可能造成永久性的傷害。
- 避免至醫美診所求診：很多醫美診所的醫師都不是皮膚專科，世界上也沒有一台雷射機器是專門用來治療粉刺痘痘！雷射機器永遠無法改變內分泌，所以宣稱的雷射控油是行銷意義大於實質效果。至於大家常聽到的痘痘針，常見的主成分就是類固醇，直接注射到囊腫大顆的痘痘位置，就能發揮快速消炎、消腫作用，這種治標不治本的醫療方式，長期來說對皮膚是很大的負擔和傷害。
- 避免擠壓痘痘：不管找美容師或是自己擠痘痘，都很容易造成更嚴重的發炎和擴散，痘痘嚴重時建議尋求皮膚科醫師的幫助，千萬不要以為痘痘擠壓之後就會自動痊癒。擠壓所引起的發炎反應，有可能傷口癒合後留下痘疤！ 如果造成嚴重的表皮受傷和色素沉澱，更可能形成俗稱為「月球表面」的嚴重痘疤！
- 耐心、耐心、耐心：痘痘形成絕非一夕之間，成因複雜，絕不是可以一次性地快速痊癒。相反地，痘痘的問題通常需要花上數周甚至半年以上的時間，從調整飲食、作息、甚至紀錄生理狀況…等，才有辦法真正地治標和治本，並減緩反覆發作的機率。
- 嚴選肌膚保養品：無論醫師開出含水楊酸、杜鵑花酸…等藥物，對皮膚的刺激性都很高。唯有搭配成分溫和單純，避免對肌膚造成負擔及二度傷害的保養品，才可幫助痘痘肌順利走完療程，重新獲得肌膚的健康！
想改善成人痘問題，溫和無添加醫學保養品是首選
《Vanicream薇霓肌本》全系列產品，皆是由榮獲諾貝爾醫學獎、多年榮獲『全球最佳醫院評鑑第1名』及『全美最佳醫院評鑑第1名』的〈美國百年梅約醫院Mayo Clinic〉研發製造，研發團隊是多位來自全世界最頂尖的皮膚科醫生所組成，全產品堅持15大無添加，不含色素、香料、羊毛脂、Paraben刺激性防腐劑、甲醛、環境賀爾蒙…等15大易致敏成份，從潔膚產品、臉部及身體保濕修護、甚至唇部及手足等肌膚，都能做到全方位肌膚的照顧！
【薇霓肌本胺基酸調理潔膚露】
痘痘肌需要溫和的洗淨油脂及髒污，使用《Vanicream薇霓肌本》基礎保養系列的【薇霓肌本胺基酸調理潔膚露】，以超細小分子「胺基酸」深入毛孔，溫和洗淨多餘油脂及髒汙，暢通毛孔、避免阻塞，且不傷害皮脂膜。不含油脂、易致粉刺成份及SLS強力去脂劑，潔膚後，不僅能達到油水平衡，更能讓肌膚展現健康光澤。
👉一洗一擦，就是這麼簡單!點我了解🛒 點我了解
【薇霓進階極潤雪耳精露】
容易長痘的肌膚，大多屬於皮脂腺分泌旺盛、膚質偏油的年輕人，建議別擦太多保養品，簡單保養、做好保濕，才是王道！全球唯一15大無添加，同時讓皮膚保水、補水、製水一次完成，精華液等級的化妝水【薇霓進階極潤雪耳精露】，保養品不必一罐罐的擦也能讓肌膚水嫩潤澤！產品添加全球專利成份Hyalufix™基因玻尿酸，以及植物界保濕天后雪耳萃取，能快速吸收，使肌膚保水有彈性！
👉 官網限定，買1送1 🛒 點我了解
【薇霓肌本無油安膚清爽調理乳液】
保濕做得好，維持油水平衡才能使皮膚更健康並遠離痘痘，千萬別讓「肌膚代償作用」發生，導致外油內乾，毛孔又不斷被油脂堵塞，使痘痘症狀惡化。除了溫和清潔肌膚，洗後的保濕工作也非常重要！使用完【薇霓進階極潤雪耳精露】補水後，關鍵在於最後一道以【薇霓肌本無油安膚清爽調理乳液】水包油劑型的清爽乳液做最後的鎖水。獨家不致粉刺配方，絕不阻塞毛孔，好吸收、不黏膩，調理T字部位油水平衡，輕鬆為肌膚補水不補油！
👉 補水不補油，無負擔保濕 🛒 點我了解
*Vanicream薇霓肌本亞洲區總代理-昶紅貿易(股)公司榮獲B型企業 (B corp™) 認證🔗 點我了解詳情
___歡迎訂閱薇霓肌本頻道___
📢ＦＢ粉專：https://lihi1.com/S3IxK
🔔ＹＴ頻道：https://lihi1.com/ee7NY
💬LINE@：https://lihi1.com/2WAVm
⭐官方綠色電商購物旗艦店⭐ https://lihi1.com/WDSS0