💗《乳癌防治月｜粉紅力量，內外保養做起》
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💥台灣平均每36分鐘就有一名女性罹患乳癌，而且死亡率比美國還高，原因在於高達7-8成確診的患者，都未曾乳房篩檢過，待發現時，已是第3、4期。
根據衛福部國健署的資料，乳癌第1期，10年存活率高達80%以上，特別是0期，存活率幾乎達100%。第3期患者5年生存率為72%。所以最好的預防方式，絕對是乳癌定期篩檢。
☕️今天是 世界咖啡日 究竟罹患癌症可不可以喝咖啡？
咖啡含有綠原酸、咖啡醇、咖啡酸、咖啡白脂等抗氧化物，但也有致癌的丙烯酷胺。根據37篇已發表的文獻綜合分析，更年期後女性每天增加2杯咖啡，可減少2%罹乳癌風險，尤其有BRCA1基因突變者。
另外，從瑞典、日本、歐洲各位的研究看來，喝咖啡的確能夠降低乳癌風險，但攝取過量，反而會讓風險增加。所以適量即可。
📍明天再跟大家分享，有一種超級紅的食物(飲料)，低脂高纖，促進腸胃蠕動是女性體內環保最佳食物，也是許多醫師、營養師推薦，讓女性遠離罹ㄞˊ陰影的食物!
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