#肌力訓練 #瑜珈 #乳霜推薦
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這集由標槍國手出身的《EN SPORTS轉化運動》負責人兼專業教練 - Ellen和《薇霓肌本》品牌經理Emily，邀請你一同起身動滋動滋，分享最正確的伸展姿勢與知識！
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✅堅持無添加15大易致敏成份及 #環境賀爾蒙
✅美國 #皮膚科 醫師協會推薦認證
✅美國濕疹協會認證
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☑️天然玉米發酵保濕劑，肌膚柔潤光滑
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00:00 Opening
00:45 來賓介紹
02:30 伸展久坐的肌肉疲勞，只需一張椅子！
03:08 翹腳竟是伸展動作？！
03:48 久坐跟著這樣伸展超酥胡～
04:35 久坐電腦族群必學！舒展你的胸大肌
05:10 整天點滑鼠上萬次，快來伸展你的前臂
06:52 起身動態伸展，提升活動量！
08:00 深蹲200下真的好嗎？破解迷思看這裡！
09:13 更安全的椅子深蹲
09:35 運動先求安全再求健康，注意事項停、看、聽！
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